Mener styrketrening med manualer er best. Her er ekspertens fem beste øvelser

Styrketrening med manualer kan gi flere fordeler du ikke får ved å trene med vektstenger eller apparater.

Vekten står stille. Hvordan få fortgang i vektnedgangen igjen, undrer leser. Legen har tre råd.

Leseren har gjort flere endringer i livsstilen sin.

Majen Zakariassen (42) får nesten aldri søtsug lenger. Dette er legens fire trinn for å unngå «14-knekken».

Etter at Majen Zakariassen gjorde tre ting, kommer søtsuget mye sjeldnere enn før.

Da André Puntervold Pereira økte belastningen, kom skaden: Dette er faresignalene du må se opp for

Uavhengig av nivå, får de fleste en eller annen skade gjennom livet. Men hvilke signaler gir kroppen før skadene oppstår?

Ville du brukt tusenvis av kroner på å være sulten? Slik er livet på «faste-retreat».

I løpet av fem dager skal du lære deg å bli «konge over sulten».